南昌大学“家庭体育课”的创新与成效

(通讯员 王道杰)为积极响应教育部“停课不停教,停课不停学”的要求，我校体育学院王道杰等老师在《学校体操》《公共体育》等体育实践课中积极探索、主动创新，推行了“与家人一起运动”的家庭体育课，将体育运动的健身、健心、促进感情交流与人际交往等价值，从学校复制到家里，从学生扩展至家人，收到了增强家人健康、增进家人感情、促进家庭和睦的良好成效。

新奇的理念：体育居家战疫，邀请家人一起来运动

在全校推行“4分钟Tabata训练”和传统体育运动形式的基础上，体育老师们创新地布置了“与家人一起体育运动”的作业，引起了学生们的兴趣。与家人一起运动，尤其是零距离(手牵手，也含近距离)一起运动，显得非常新奇、有趣。

外国语学院的孙维同学说：“这次叫上妹妹和我一起运动，她也感觉很新奇。”人文学院的冯乐萌同学说：“这次与家人的互动活动让我感到十分能拉进我们间的距离，和爸妈在家一起运动是非常新奇也是很有意思的事情”。

欢乐的过程：控制不住笑场，录制好几遍才能成功

由于体育运动自身的互动性、运动配乐的欢快性和动作的简易性，增强了同学们与家人一起零距离运动的独特乐趣。

人文学院的孔燕同学说：“与家人一起运动充满了欢笑声，还可以促进感情，让我们的心与心更加贴近。”外国语学院的刘雨蓉同学说：“我们录视频的时候，都忍不住笑出了声音，视频录了好几遍，还是忍不住。感觉在特殊时期和家人一起锻炼的机会很难得。”

持续的发展：价值延伸非凡，疫情过后依然适用

在实践过程中既可以锻炼身体，又能够增进与家人的情感交流，这为“与家人一起运动”的家庭体育课的可持续发展奠定了坚实的实践与价值基础。许多学生表示，期望多一些这样的运动，自己也将继续坚持与家人一起体育运动。

化学学院白永菊同学说：“我觉得和家人一起运动的形式挺有新意，也挺有趣的，在增强身体素质的同时，还可以增进家人之间的交流。我们想要把这种运动形式坚持下去，应该会有很好的效果。”

机电工程学院的侯振华同学在与妈妈以及两个妹妹一起进行“4分钟Tabata训练”后开心地说：“之前只是认为体育锻炼能增强体质和意志力，没想到还可以增进与家人之间的感情，这个想法很新颖，以后要多多和家人一起锻炼。我妹妹表示明天还要一起运动”。

其实，“与家人一起运动”的家庭体育课，不仅限于居家战“疫”时期，日常居家时期也可，尤其是寒冷、酷暑、多雨、雾霾等天气，也是大学生推动家庭文明和社会文明的有益路径。